Health mantra: The Art of Healthy Living and Welness

आहार हेच औषध आहे. आहाराच्या माध्यमातून अनेक आजार बरे होतात. आहार योग्य वेळी योग्य आणि योग्य प्रमाणात व नियमातच घ्यावा म्हणजे खाल्लेले अन्न आपले पोषण करते. आयुर्वेदात आहाराचे काही नियम दिले आहेत ते खालीलप्रमाणे आहेत जे आपण पाळले तर आपले शरीर निरोगी आणि पुष्ट राहील. संतुलित आहार घेतल्याने आरोग्य चांगले राहते आणि अनेक आजारांचा धोका कमी होतो. संतुलित आहार घेण्याचे फायदे: पचनास चालना मिळते उर्जेची पातळी वाढण्यास मदत होते. मानसिक आरोग्य सुधारते. वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. मधुमेह, उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्टरॉल यांचा धोका कमी होतो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि काही कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो. संतुलित आहार घेण्यासाठी काय करावे? * रोजच्या आहारामध्ये तूप हे चार चमचे प्रत्येकी घ्यावे. तूप हे पाचक अग्नीस प्रदीप्त करते , प्रतिकार शक्ती कायम ठेवते , तसेच ते एक उत्तम रसायनदेखील आहे . शक्यतो देशी गाईचे तूप हे उत्तम , मात्र घरी बनवलेले म्हशीचे तूपदेखील उत्तम असते . * आपल्या पोटाचे चार भाग करावेत . त्यातील दोन भाग हे घन आहारासाठी ठेवावेत , एक भाग हा...

तुळशीचे आध्यात्मिक आणि आयुर्वेदिक फायदे! (Tulsi Benefits in Spiritual and Ayurveda)

तुळस ही फक्त एक औषधी वनस्पती नसून ती आध्यात्मिक उन्नतीचे आणि सकारात्मक ऊर्जेचे प्रतीक आहे. तिच्या पूजेमुळे मनःशांती, रोगमुक्ती, आणि घरात शुभता नांदते. या लेखात आपण तुळशीचे आध्यात्मिक आणि आयुर्वेदिक फायदे जाणून घेऊयात ( Tulsi Benefits in Spiritual and Ayurveda) तुळशीचे आध्यात्मिक आणि आयुर्वेदिक फायदे (Tulsi Benefits in Spiritual and Ayurveda) तुळस ही भारतीय संस्कृतीत आणि हिंदू धर्मात अत्यंत पूजनीय मानली जाते. तिला "विष्णुप्रिया","तुलसी देवी" आणि "पवित्र वनस्पती" म्हणून ओळखले जाते. तुळशीला धार्मिक, आध्यात्मिक तसेच वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून महत्त्व दिले गेले आहे. तुळशी आणि हिंदू धर्मातील महत्त्व: भगवान विष्णूची प्रिय वनस्पती तुळशीला भगवान विष्णूची पत्नी लक्ष्मीचे स्वरूप मानले जाते. तुळशी विवाह: कार्तिक महिन्यात तुळशी विवाह केल्याने विवाहित जीवन सुखी आणि समृद्ध होते असे मानले जाते. शुद्धीकरणाचे प्रतीक: तुळशीचे रोप घरात लावल्याने पवित्रता आणि सकारात्मक ऊर्जा टिकून राहते. घराच्या वातावरणासाठी पवित्र ऊर्जा निर्माण करते. तुळशीच्या पानांचे आध्यात्मिक महत्त...

हळदीचे आरोग्यदायी फायदे|आयुर्वेद

हळद ही एक आयुर्वेदिक औषधी आहे. हळदीमध्ये अँटिऑक्सिडंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. हळदीमधील अँटिऑक्सिडंट घटक शरीरातील सूज जाण्यासाठी, रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट होण्यास आणि पाचन शक्ती वाढवण्यास मदत होते तसेच पोट साफ होऊन पित्ताचे प्रमाण समतोल राहते. चला तर आपण आज जाणून घेऊया हळदीचे आरोग्यदायी फायदे. हळदीचे आरोग्यदायी फायदे हळद ही आयुर्वेदामध्ये अत्यंत महत्त्वाची औषधी वनस्पती आहे, हळदीचा वापर त्वचेला चमक देणारा नैसर्गिक त्वचा स्वच्छ करणारा म्हणून बऱ्याच काळापासून केला जात आहे. लग्नापूर्वी धार्मिक समारंभात वधू आणि वराला त्यांच्या त्वचेला नैसर्गिक चमक देण्यासाठी हळदीचा वापर केला जातो. हळदीमुळे सोरायसिस, मुरुमे, एक्झिमा आणि फोटोजिंगसारख्या त्वचेच्या विविध समस्यां कमी करण्यास मदत होते. कारण यामधील आयुर्वेदिक घटक, विटामिन A,C, B1 आणि B2, B12 आणि B3 फॉलिक ऍसिड, मॅग्नेशियम, लोह कॅल्शियम, पोटॅशियम असते, ज्यामुळे अपचन, ऍसिडिटी, मूळव्याध, मधुमेह आणि पित्त जाण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते असते.. हळदीचे गुणधर्म: * शरीरातील जळजळ कमी करणे * रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे * पच...

Blogger द्वारे प्रायोजित